SEMAINE 2 : même si ce n'est que le tout début, c'est déjà une jolie petite victoire !! Ne plus parler en "jours d'arrêt" mais en "semaines d'arrêt"... 

 

QUE M'A DIT LE MEDECIN ?

Sympa, il m'a bien encouragée, et surtout, comme c'est mon médecin de famille et qu'il me connaît bien, hein… il m'a vraiment conseillé de regarder le positif, sans anticiper un échec possible ou pas : me dire que c'est super, voilà, aujourd'hui aussi, j'ai passé une bonne journée sans fumer !

 

Pour les insomnies, les angoisses… là, c'est juste "normal", il faut prendre patience… 

 

C'EST REPARTI POUR LE THE !

Et puis, ainsi qu'on s'en sera douté et puisqu'il faut bien faire des pauses : c'est reparti pour le thé, et en fin de journée, les infusions !

J'avoue que je n'ai pas encore trouvé une bonne infusion, et j'espère mettre prochainement la main sur du thé déthéiné… 

 

PETITE ASTUCE : 

S'inscrire dans un groupe de paroles et d'échanges entre ex-fumeurs, pour s'encourager et s'entraider, ne pas se sentir seul(e) et pouvoir en parler : groupe FB, forum de discussion…. c'est chacun qui voit là où il/elle se sent le mieux !

 

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